Ar galima vartoti su vaistais?

Daugeliu atvejų – taip, probiotikus galima vartoti kartu su vaistais. Ypač svarbu juos vartoti kartu su antibiotikais, nes antibiotikai naikina ne tik „blogąsias“, bet ir naudingąsias bakterijas žarnyne.

Kad probiotikai išliktų veiksmingi, rekomenduojama laikyti kelių valandų tarpą tarp antibiotikų ir probiotikų vartojimo – pavyzdžiui, jei antibiotikus vartojate ryte, probiotikus geriausia vartoti vakare, ant tuščio skrandžio, 30 min. prieš valgį. Tokiu būdu sumažinsite antibiotikų poveikį gerosioms bakterijoms ir padėsite greičiau atstatyti žarnyno mikroflorą. 

Ar tinka vaikams?

Taip, yra specialiai vaikams pritaikytų gerųjų bakterijų. Jos gali būti naudingos po antibiotikų vartojimo, dažnesniems pilvo skausmams ar nusilpus imuninei sistemai. Tačiau, prieš pradedant vartoti, verta pasitarti su gydytoju ar vaistininku – ypač jei vaikas labai mažas ar turi sveikatos sutrikimų. 

Vyresniems vaikams, kurie geba saugiai nuryti kapsules ar kitokios formos probiotikus, galima vartoti ir suaugusiesiems skirtus produktus – svarbiausia atsižvelgti į gamintojo rekomendacijas. 

Ar reikia laikyti šaldytuve?

Ne visas gerąsias bakterijas būtina laikyti šaldytuve – tai priklauso nuo jų formos ir sudėties. Dauguma šiuolaikinių probiotikų kapsulėse ar milteliuose yra termostabilūs – tai reiškia, kad juos galima laikyti kambario temperatūroje, o veikliosios bakterijos išlieka gyvybingos iki galiojimo pabaigos. Tai labai patogu tiek kasdien, tiek keliaujant.

Skystos formos probiotikai dažniau reikalauja laikymo šaldytuve. Juose esančios bakterijos dažnai yra jautresnės aplinkos veiksniams, tokiems kaip šiluma ar deguonis. Netinkamai laikant, tokie produktai gali netekti efektyvumo ar pradėti fermentuotis. Visada vadovaukitės produkto pakuotės ar gamintojo rekomendacijomis – ten nurodyta konkrečiam produktui reikalinga temperatūra.

Ar yra šalutinių poveikių?

Dauguma žmonių gerąsias bakterijas toleruoja gerai. Kartais pradėjus vartoti gali pasireikšti lengvas pilvo pūtimas ar laisvesnis tuštinimasis – tai dažniausiai laikina ir rodo, kad mikrobiota pradeda keistis. Jei diskomfortas tęsiasi ilgiau nei kelias dienas, verta pasitarti su šeimos gydytoju.

Kada pradėsiu jausti gerųjų bakterijų poveikį?

Pirmieji pokyčiai – mažesnis pilvo pūtimas, geresnis tuštinimasis ar lengvumo pojūtis – dažnai jaučiami per kelias dienas ar savaitę. Esant ilgalaikiams sutrikimams, teigiamas poveikis gali pasireikšti palaipsniui – po kelių savaičių ar mėnesio.
Svarbu vartoti nuosekliai – tik tada mikrobiota turi galimybę atkurti pusiausvyrą.