• Pagamintas iš sertifikuotos, patikimos kilmės žaliavos,
• Turintis aiškiai nurodytą sudėtį ir molekulinę masę,
• Paremtas klinikiniais tyrimais, 
• Arba sukurtas pasitelkiant žinomų tiekėjų technologijas.

Būkite budrūs – rinkitės tik tai, kas atitinka skaidrumo, saugumo ir veiksmingumo kriterijus.

Kiek kolageno reikia?

Jaunesniems žmonėms, siekiantiems palaikyti odos ir sąnarių būklę, dažniausiai rekomenduojama ne mažiau nei 10 g kolageno per dieną. Mažesni kiekiai gali būti tiesiog per silpni. Vyresniame amžiuje, sportuojantiems, vartojantiems mažai baltymų ar susiduriantiems su odos, plaukų, sąnarių pokyčiais, rekomenduojama rinktis stipresnės koncentracijos produktus.

Kada pajusiu poveikį?

Kolagenas nėra greito poveikio priemonė. Rezultatai dažniausiai pasimato po 8–12 savaičių, nes organizmui reikia laiko įsisavinti, perdirbti ir panaudoti jį atstatymo procesams. Kai kurie žmonės pokyčius jaučia jau po 4 savaičių, kitiems gali prireikti kelių mėnesių. Tam įtakos turi paros porcija, kolageno peptidų biologinis prieinamumas bei individualūs veiksniai: amžius, genetika, mityba, hormonų pusiausvyra, vidiniai sveikatos faktoriai ar fizinis aktyvumas.

Jūrinis, gyvulinis ar augalinis?

Tiek jūrinės, tiek gyvulinės kilmės kolagenas yra veiksmingi ir atlieka vienodai svarbų vaidmenį mūsų organizme. Tačiau svarstant, kurį pasirinkti, atsižvelkite į tokius veiksnius kaip mitybos įpročiai, alergijos ar asmeniniai prioritetai. Jei nevalgote mėsos – geriau rinktis jūrinį kolageną. Jei esate alergiški ar netoleruojate žuvies – puikus pasirinkimas yra galvijų kolageno peptidai. 

„Augalinis kolagenas“ – tik rinkodaros terminas. Augalai kolageno negamina, o tokie produktai yra vitaminų ir augalinių ekstraktų mišiniai, kurie gali palaikyti natūralią kolageno sintezę, bet kolageno sudėtyje neturi.

Ar galima kolageną vartoti su kitais papildais?

Tikrai taip. Kolagenas – tai baltymas, o ne vitaminas, todėl jo vartojimas su kitais maisto papildais yra saugus ir neretai netgi rekomenduojamas. Kolageną galima saugiai derinti su vitaminu C (svarbiu kolageno sintezei), hialurono rūgštimi (drėkinimui), cinku, selenu ar biotinu – plaukams, odai ir nagams, bei kitais, Jūsų organizmo poreikius atitinkančiais elementais.

Kokiu metu geriausiai vartoti kolageną?

Kolageną rekomenduojama vartoti antroje dienos pusėje, idealiu atveju – vakare. Naktį aktyviausiai vyksta audinių regeneracijos procesai, todėl šiuo metu aprūpintas organizmas gali geriau panaudoti gautas kolageno aminorūgštis.

Koks kolageno „kursas“?

Tokio dalyko kaip kolageno „kursas“ nėra. Kolagenas organizme nesikaupia – jis nuolat skaidomas ir naudojamas, todėl jo atsargas reikia papildyti reguliariai, kaip ir kitų baltymų. Tyrimai rodo, kad poveikis ryškiausias, kai kolagenas vartojamas nuosekliai – kaip ilgalaikės mitybos ar sveikatingumo rutinos dalis. 

Skystas kolagenas, milteliai ar kapsulės?

Svarbiausia – ne forma, o dozė ir įsisavinimas. Dėl ribotos vietos kapsulėje į jas neįmanoma sutalpinti reikiamo kiekio kolageno, todėl milteliai arba skysta forma – veiksmingiausi pasirinkimai. Jei dozė ir kolageno biologinis prieinamumas yra vienodi, skysto ir miltelių pavidalo kolageno veiksmingumas nesiskiria. Pasirinkite pagal individualius poreikius:

• Milteliai – galima įmaišyti į gėrimus ar maistą, dažnai stipresnės koncentracijos;
• Skystas kolagenas – jau paruoštas vartojimui, patogus kelionėse ar skubant.

Ar kolagenas reikalingas vyrams?

Taip – be jokių išlygų. Kolagenas būtinas visiems: jis sudaro pagrindinę mūsų jungiamojo audinio dalį – odoje, sausgyslėse, kauluose, kremzlėse, žarnyne, net kraujagyslėse. Nors kolagenas dažnai pozicionuojamas kaip „moteriškas grožio papildas“, vyrai lygiai taip pat patiria natūralaus kolageno mažėjimo pasekmes ir gauna visapusišką naudą vartodami šį baltymą papildomai.

Kolagenas – ilgalaikė investicija į audinių sveikatą ir organizmo tvirtumą.

Kolageno įtraukimas į kasdienę rutiną – tai rūpestingas žingsnis link stipresnio, elastingesnio kūno, sveikesnės odos ir geresnės savijautos. Jis ne tik prisideda prie sąnarių lankstumo, kraujagyslių stiprumo ir žarnyno gleivinės apsaugos, bet ir palaiko energiją, fizinį aktyvumą bei natūralų grožį – sveikus plaukus ir tvirtus nagus. Reguliarus vartojimas padeda jaustis tvirčiau, lengviau ir gyvybingiau – iš vidaus.